Тепловой удар: как избежать
Тепловым ударом называется общее перегревание организма, симптомами которого являются слабость, тошнота, рвота, головокружение, горячая и сухая кожа, одышка.
Однако, главная проблема заключается в том, что, если человек находится на яхте, все вышеперечисленные симптомы можно легко спутать с обычным укачиванием, в то время как тепловые удары могут привести даже к летальном исходу!
Что делать, чтобы его избежать:
- Использовать головные уборы. Важно, они должны быть вентилируемы и одновременно плотно сидеть, чтобы не ловить их в море.
- Использовать солнцезащитный крем. Выбирайте степень защиты SPF его с учетом того факта, что от воды происходит переотражение солнечных лучей и даже в тени флайбриджа вы можете легко загореть.
- Надевать солнечные очки. Помимо влияния на рецепторы головного мозга, вам как минимум, будет неприятно находиться на борту и щурится весь день по причине описанной выше.
- Пить много воды. Вода является охладителем всего организма и способствует теплоомену.
- Носить одежду исключительно из натуральных тканей. Такая одежда хорошо впитывает пот, дает возможность дышать телу без накопления тепла.
Если вдруг тепловой удар все-таки произошел, нужно в первую очередь проинформировать капитана или хостес, которые моментально займутся оказанием неотложной помощи. Ни в коем случае не скрывайте это от команды!
Будьте здоровы и отличного вам отдыха!
